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颖紫小麦的博客

别离在心,烙印深嵌,浅浅思,轻轻念,慢慢忆!

 
 
 

日志

 
 

好的睡眠是一天生活质量的保证(颖紫小麦)  

2018-02-07 07:25:30|  分类: 生活写照 |  标签: |举报 |字号 订阅

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标签:睡眠质量,生存保障,深度睡眠,感悟,其它
一个人的睡眠质量足以说明人的健康状态,好的睡眠质量可以保证一天有充足的精力,我的睡眠质量就很好,几乎没有失眠,一般是躺下后五分钟就可以进入睡眠状态,半夜也不会醒来,而且每天都是深度睡眠,听着很多朋友抱怨晚上睡不好,还要靠吃安眠药才可以勉强休息,看来能吃能睡的人也的确是有福气的人了,只有休息好了才可以保证第二天的工作生活需要,平时t调整好饮食习惯,晚上保证睡眠质量,这样才会有好的精神面貌来应对生活的方方面面。
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